さむ空の中走ったせいか?

風邪引いてしまいまして病院にいきました
インフルではないとの事で一安心
朝走りのせいだとしたら悲しいのでこんどはマスクして走ろうかなあ、、と懲りない親父は考えてます
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この私。太ってしまってるではないかい

少し前65キロ台になり少々気が大きくなりしかも正月が重なり自転車こぐ回数が激減
結果!!!4キロ近く太ってしまいました

唖然ー69キロ台に迫る勢い、、、そこで先ほど早めのケイデンスで5キロだけ走ったりしてみましたが
もう遅いー何でも続けないと意味なくなると改めて痛感した本日でございました

私のスペック 久しぶり

今日は休日でしたがなかなか起きれず起きたのは9時ごろ天気は
ピーカンです-
灼熱の太陽ーーーーその時点で夕方に走ろうと決めました

最近は夏用のパールイズミのレーパンで走るのが普通になってきました
お勧めですー一度履くと走りやすさが凄く良くてしかも意外と風通しも良いんですよこれが
多分私、普通のズボンには戻れませんー(オーバーですが)

さていつものコースで茅ヶ崎までと思いましたがーたまには相模川を違う橋で渡ってみようとゆうことで
134号と並行する国道1号にて茅ヶ崎に向かいます

あららー橋の幅が狭いし車との距離が近くてー非常に走りにくいです
やはり海沿いの134号がベストと思った次第です

帰りはいつもの道路で帰りますー夕陽がまぶしい湘南大橋です

夕方 湘南大橋 8.5

平塚の海ですー海って不思議ですボーっと眺めてるだけで癒されますーいつもーー

8.5 平塚
今日は36kmぐらいの走行でしたか。

帰ってきてTANITAで測ると体重は65.3kg
               体脂肪15.3%ーーーー

あれ意外と改善されてませんーー最近ビールの飲む量が増えてるのが原因かもしれません
まあー走った後の一杯はやめれませんしねー仕方ありませんーーー

私のスペック 久しぶり

我が家のTANITA体脂肪計によりますと
       体重65.8kg
    体脂肪率ー12.3%ー2%改善

あれー大分、脂肪が減ったーコレは自転車よりも食生活の改善が効いてるかも
しれませんぞ;;;;

夜はご飯1杯ーまた、最近年甲斐もなくすきだったチョコレート類
を控えてるのが効いてるかも?知れませんが

自分のー体力は明らかに落ちてきた感じが、、、、
ようし頑張って走りましょう、、、、、無理しないでですが。。。。


平塚 6.27処理

情けなくも新型インフルエンザにやられました

最近ではあまり話題にならなくなった新型インフルエンザになんと最強のあらフィフティ(??)50代
を自負する私、あんくる自身がかかってしまいましたーあー情けない

まず鼻水がタラリー、ソシテ寒気がゾクゾクとそして異常な倦怠感(目が開けていられない感じ)
普通の風邪にしてはあまりにも酷いので会社近くの内科医で鼻の粘膜に検査キットをかけられ確定>>>

そうでなくてもあっという間に過ぎていく2月の1週間を自宅にて薬物投与(勿論タミフルも含んで
5種類もの薬)静養となってしまいました
思いおこせばブログにもあるように1月は
年末に続いて我ながら(仕事も)趣味も没頭してましたからねー

あすから復帰しますがー寒さがまだまだ続きそうですー体調管理を優先に切り替えていかないといけません
皆さんも体が資本ですー無理は禁物です
プロフィール

湘南あんくる

Author:湘南あんくる
FC2ブログー
湘南の海にも近いが丹沢の山にも近い神奈川の真ん中に住む57歳であることが自分でも信じられない25歳になる娘、23歳の息子を持つ、スペックー身長174.7cm ウエイト64,0kg(2016,9月人間ドッグ受診時)の自転車乗るのも好きですが弄るのはそれ以上に好きな親父です。

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