1か月毎日の朝走りは続けてまして

記事のアップが1か月空いてしまいスポンサーマークに驚きました
この親父、バカ真面目に朝トレだけは地味に続けております

ケイデンスほぼローギアにして高めでやってます
そのあとの犬との散歩で朝から一汗かくとても健康的な日々です

まあ車乗ることが多い仕事のため足腰鍛えるというよりも脚力を落とさないっていう
メニューですかね
やれやれ

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芝桜 少し寂しくなってましたが

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3キロ程自宅から走った川の土手で毎年見れますが

去年よりだいぶ面積が減ってきてしまったようです聞くところによると
後継者がいなくて櫻自体が育てられないとのこと

貴重な風景になってしまうかも知れません、寂しいことですが、、、、


1号機に心移りまたDEFYが1号機

浮気性を自覚するこの頃またまたバイク交換です
FOCUSは普段使いには贅沢な気がしましてDEFY32016年に戻りました
なんてったてスタンドつけるしコラムまでカーボンのFOCUSは気をつかいますしね

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新年の恒例行事かれこれ6~7年も

そう箱根駅伝応援ーです二日目の復路平塚中継所です

ローカル大会とも言えますが正月のテレビでは他に楽しめるものも少なくて今年も応援です

いやあ何度みても若者たちの必死に頑張る姿良いものです

還暦近い親父も自分も頑張ろうって気持ちにしてくれます

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天気も良くて富士山もくっきりに三十キロ走りましたがなかなかかよ号快調です
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平塚 湘南平を望みます

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プロフィール

湘南あんくる

Author:湘南あんくる
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湘南の海にも近いが丹沢の山にも近い神奈川の真ん中に住む58歳であることが自分でも信じられない26歳になる娘、24歳の息子を持つ、スペックー身長174.7cm ウエイト66.0kg(2018,3月)の自転車乗るのも好きですが弄るのはそれ以上に大好きな親父です。

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