http://yanasan1960.blog86.fc2.com/ ５０歳寸前の１男１女持ちの親父がメタボと体力強化のため自転車購入からその後の記録を中心に日々思いつくまま記録したものです ja http://yanasan1960.blog86.fc2.com/blog-entry-191.html 一月ほど前にペダルをＳＰＤにしてから何度か走行し外してつけてと段々とスムーズに出来るようになりましたが少し余裕が出てきた最近感じることがありましたクリートをもう少しつま先よりに移動したほうがこぎやすそうかなあと。。。。そこでもとの位置より５ｍｍほどつま先側に移動して固定してみました何度も自分で調整して走ってみるこれがとっても楽しいんですよねー自転車いじり！ ペダルをＳＰＤにしてから
何度か走行し外してつけてと段々とスムーズに出来るように
なりましたが少し余裕が出てきた最近
感じることがありましたクリートをもう少しつま先よりに移動したほうが
こぎやすそうかなあと。。。。


そこでもとの位置より５ｍｍほどつま先側に移動して固定してみました
何度も自分で調整して走ってみるこれがとっても楽しいんですよねー自転車いじり！
]]> 自転車いじり 2009-11-23T20:16:31+09:00 湘南あんくる FC2-BLOG http://yanasan1960.blog86.fc2.com/blog-entry-190.html 本日予定してました会社の自転車好き３人との江ノ島サイクリングは町田に１１時に予定通り、集合する事はしましたが小雨のため出発できず、自転車店見物などで天気の回復を待つことにいやーＴＲＥＫのロードバイクの数々ー何度見てもあきませんねー（なかなか手が届きませんが）そして今話題の電動のディレーラーを店長に動かして貰い作動状態を見ることが出来ましたーあれれ意外と作動音がするなあジージーといやいやこの音がステ 町田に１１時に予定通り、集合する事はしましたが小雨のため
出発できず、
自転車店見物などで天気の回復を待つことに

いやーＴＲＥＫのロードバイクの数々

ー何度見てもあきませんねー（なかなか手が届きませんが）
そして今話題の電動のディレーラーを店長に動かして貰い
作動状態を見ることが出来ましたー
あれれ意外と作動音がするなあ
ジージーと
いやいやこの音がステイタスかなー（あえて音は消さないんだなー）
なる程なる程ーリアとフロントの連動制御まで自転車が自分で
出来るんだー意味不明、これだけではなんだか分かりませんよねー

たとえばリアを９速にしたらフロント側もチェーンがクロスの状態で負担をかけ過ぎないように
セカンドに変えてくれるみたいですーそこの店長曰くー感性でシフトしても問題なく
またスムーズに確実にやってくれるとのことーさすがシマノの最新のメカです

でも一つ聞き忘れたことが。。。。電池駆動の電池が切れたらどうなっちゃうんでしょう？？
そして皆バルブキャップなど小さい買い物などをして帰ってきました

集まった自転車の内２台は一般的なクロスバイクで
同僚の７．５ＦＸと私のＲ３、一台はＭＴＢ（当然ですがフロントサスつきのです）
そして最後の一台はＭＴＢベースのサス付きクロスでした。

４台のうち私のＲ３が一番タイヤが細く軽量？そしてＳＰＤペダルのため
三人の若さ（２４、３４?、４２歳）に負けず４９歳の私でも何とか
負けずに走れたのではないかと思いましたが４時くらいになっても
結局雨は止まず、また近い内に企画しようという事で解散となりましたとさ。。。。
]]> 未分類 2009-11-19T20:49:33+09:00 湘南あんくる FC2-BLOG http://yanasan1960.blog86.fc2.com/blog-entry-189.html 数日後に控えた海へのサイクリングに向け今日も少し走っておこうかと思いながらも陽がくれてしまいましたーいろいろ時間とられる用事が重なりまして＝＝＝毎週のＲ３の空気圧チェックも出来ていません木曜に空気入れごと車に積んでそのまま最終チェックでスタートになりそうです冬場のサイクリングは防寒も当然ですが走り込んでの汗が冷えないようにする事も風邪防止に必要なためー困ってしまいますユニクロの下着（ナンでしたっけ サイクリングに向け今日も少し走っておこうかと
思いながらも陽がくれてしまいましたーいろいろ時間とられる用事が
重なりまして＝＝＝
毎週のＲ３の
空気圧チェックも出来ていません

木曜に空気入れごと車に積んでそのまま
最終チェックでスタートになりそうです
冬場のサイクリングは防寒も当然ですが走り込んでの汗が冷えないように
する事も風邪防止に必要なためー困ってしまいます

ユニクロの下着（ナンでしたっけサーモ？とか）黒の長袖は決めてますが
あとはどうしましょうねーーまあ動きやすいカッコで行くしかないですよね

決めすぎも浮きそうだしーまあ普段着ですかねーカーゴパンツー
ＳＰＤの練習はこの何日かで少しはしておきたいと思いますが、、、、
]]> 未分類 2009-11-16T17:58:11+09:00 湘南あんくる FC2-BLOG http://yanasan1960.blog86.fc2.com/blog-entry-188.html しばらくＴＡＮＩＴＡ体重計に疎遠していたため休日の今日載ってみましたーいつもどおり風呂上りにーーー６７．５ｋｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪ーーー１４．３％ーーーーだって～～～いけませんいけません最近昼食に高カロリーなものーカップラーメンとか続けてきたせいかもしれませんー自転車ダイエットが台無しです最近は確かに自転車乗るのをサボってしまうことも多くー今日も結局１ｋｍも走りませ 載ってみましたーいつもどおり風呂上りにーーー６７．５ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪ーーー１４．３％ーーーーだって～～～
いけませんいけません最近昼食に高カロリーなものーカップラーメンとか続けてきた
せいかもしれませんー自転車ダイエットが台無しです

最近は確かに自転車乗るのをサボってしまうことも多くー今日も結局１ｋｍも走りません
でしたー

反省しきりですーあすからはまたとりあえず頑張って走りますーラーメンも控えましょう
]]> 私のスペック 2009-11-09T23:44:18+09:00 湘南あんくる FC2-BLOG http://yanasan1960.blog86.fc2.com/blog-entry-187.html ２週間後の会社の若者たち（年齢は２０代から３０代前半の）との３～４人での江ノ島ライドに備え２時間ほど走ってみました当然　ＳＰＤ　装着しての走行ですあれ、この前より良い感じで意外とあっさり外れてくれるし快調じゃないですか””””はめるのもすんなり出来るし平均スピードも２～３ｋｍ上がった感じでスムーズです慣れてくるとーＳＰＤなしでは不安になるかもしれないなあと思ったくらいです重さもあまり気にならなくなりま

２週間後の会社の若者たち（年齢は２０代から３０代前半の）との
３～４人での江ノ島ライドに備え２時間ほど走ってみました
当然　ＳＰＤ　装着しての走行です

あれ、この前より良い感じで意外とあっさり外れてくれるし快調じゃないですか””””
はめるのもすんなり出来るし
平均スピードも２～３ｋｍ上がった感じでスムーズです
慣れてくるとーＳＰＤなしでは不安になるかもしれないなあと思ったくらいです
重さもあまり気にならなくなりました

でもですねーやってしまいました初たちゴケーふと気が抜けてしまい止ったところ
フワーと斜めに、、、何とか手で支えることが出来ましたがー反対側には高校生やら
主婦とかがいて不思議そうにこちらを凝視ーあああ恥ずかしい

でおなじみ平塚の虹が浜の浜辺にて一服ーあー気持ちよし
江ノ島もぼんやりと見えましたがこれならいけそうです

いやはや私、正直なところ意外と負けず嫌いー年齢差を感じさせない走りをしてみたいと思ってますがどうなる事やら？？？ ]]> サイクリング 2009-11-05T20:28:43+09:00 湘南あんくる FC2-BLOG